Apesar de ser uma palavra comum no nosso vocabulário, não deixa de ser extraordinário a influencia que a mente tem sobre o corpo. Colocá-lo sob demasiado stress influencia o nosso bem-estar físico, mental e emocional. É precisamente sobre esses sinais, na sua maioria, silenciosos, que vos falo.
Devido a problemas financeiros, trabalho, casa, amorosos ou até mesmo por uma notícia que viste na televisão, o stress tem um impacto negativo na tua vida e, por esse motivo, é importante reconhecer e geri-lo, de modo a seres mais feliz e saudável.
Trago-vos 7 indicadores que é imperativo parar, respirar e relaxar:
1. Fadiga.
Os baixos níveis de energia que sentes estão relacionados com o stress. Insónias, também. Ou mesmo que faças as 7-8 horas de sono recomendadas e continues a sentir-te sempre cansado/a é um sinal físico que o teu corpo te dá.
A Primavera é indicativa, não só, de temperaturas mais quentes e dias mais longos, como também marca o início dos, tão aguardados, Festivais!
O Coachella abriu-me o apetite para esta lista sobre... MUSIC FESTIVALS MUST-HAVE, que junta, as tendências 2017 e itens práticos que vais precisar.
Estojo de Primeiro Socorros
Quase obrigatório para todos festivais. Este item é dos mais importantes, não pode mesmo faltar!
Choker
Tendência de 2017 e acessório que dá aquele final touch. Disponível com diferentes camadas e texturas, para cada gosto.
Mochila
De preferência uma slim backpack, que tem mais espaço de armazenamento.
Câmara Polaroid
Uma boa opção para quem não quiser usar tecnologia no fim-de-semana, mas queira capturar os melhores momentos. Se a Câmara Polaroid estiver fora do teu orçamento, podes optar por uma solução mais económica, por exemplo, câmaras descartáveis.
Tatuagens temporárias
Confere um brilho e divertimento extra.
Bolsa de Cintura
Útil, útil, útil! Liberta os braços enquanto ouves a tua banda favorita tocar, mantendo as coisas sempre ao alcance. Tenho a certeza que encontras alguma fanny pack perdida em casa dos teus pais...
Power Bank
Valerá cada cêntimo se quiseres captar cada instante daquele último concerto da noite!
Chapéu de Abas Largas
Sempre elegante e agradável, este género proporciona uma proteção extra do sol, ao mesmo tempo que dá um ar fresco ao look. Além disso, graças à sua cor neutra, poderás usá-lo com praticamente qualquer roupa.
Protetor Solar com SPF
Óbvio, eu sei! Mas ficariam surpreendidos com a quantidade de festivaleiros que pensam que existe sombra (no meio do deserto). Nos festivais aconselho sempre a usar protetor solar de fator, mínimo, 30 e reaplicar a cada duas horas.
Mais vale começar a organizar com antecedência do que, mais tarde, faltar alguma coisa! Agradece-me depois 🐳
Agora, claro, que quero saber qual o vosso Essencial indispensável!
Sei que muitos dos leitores mantêm num pequeno diário/caderno, uma lista dos lugares do Mundo que pretendem visitar, numa futura viagem e, eu não podia deixar-vos planear a próxima grande aventura, sem, também, vos indicar outros lugares inimaginavelmente lindos e serenos, em todo o mundo.
Desde maravilhas naturais, como ilhas e cascatas/queda de água, até maravilhas idealizadas e construidas pelo Homem, os nossos antepassados, há muito para explorar!
Estes são alguns dos lugares que devem conter na vossa bucket list:
Atenção: O Always in Fashion não se responsabiliza por, no final deste post, te encontrares a fazer as malas✈️🐨
Dizem que é uma questão de aprendizagem. Nem todos nascemos como a Rihanna e o seu talento extraordinário de caminhar em saltos altos no dia-a-dia, em qualquer superfície, portanto, é certo que precisamos de uns truques. Com este post, acabaram-se as desajeitadas!
Para assumir maior elegância e confiança, o Always in Fashion deixa-vos algumas dicas para andar de saltos altos:
1. Caminha do salto para o pé.
Ao caminhares com um par de saltos altos calçados, primeiro assenta o salto e só depois o pé. Por quê? Para o teu caminhar ser o mais natural possível.
2. Dá pequenos passos.
Sabemos que, muitas vezes, andar de salto alto é complicado. Vais dar automaticamente passos mais curtos do que costumas dar e para principiante, só tens de respeitar isso. Atenção: Os baby steps não estão incluídos.
3. Visualiza-te caminhando em linha reta.
Imagina que estás na passerelle e é importantíssimo andares em linha reta. Visualiza uma linha e caminha do ponto A ao ponto B, em vez de olhares constantemente para os teus pés.
4. Não tenhas pressa.
A pressa só vai fazer do teu andar esquisito. Não estás numa maratona, não precisas de te apressar. Toma o tempo que precisares e, com calma, um pé depois do outro. Mais segura e confiante.
5. Inclina-te ligeiramente para trás.
Vai haver momentos que quererás andar mais rápido e, novamente, automaticamente, o teu pescoço cede para a frente, arqueando a coluna. Visualmente, é estranho e pouco elegante. Simplesmente... Relaxa e, de forma não exagerada, estica as costas.
6. Arqueia o teu pé ligeiramente.
Quando caminhares, e sentires o pé a deslizar, arqueia um pouco o pé de forma a colocar pressão no sapato. Vai, sem dúvida, segurar melhor o pé e facilitar o movimento.
7. Certifica-te que os sapatos servem.
Se os sapatos não forem o teu número, será quase impossível cumprir todas as dicas anteriores. Caso estejam grandes, usa pequenas almofadinhas para o pé encaixar melhor no sapato. Se forem muito pequenos, corre ao sapateiro mais próximo para tentar esticá-los. De outro modo, investe nuns novos e adequados saltos altos.
Espero que tenha ajudado! Aproveitem o dia e começem a treinar 🌝👠
Não hesitem em colocar as vossas questões/pedidos!
Em contagem decrescente para a noite dos Óscares 🎬
Um beijinho,
Anna Williams & Jules Emerson.
“So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling, because life's a beautiful thing and there's so much to smile about.” - Marilyn Monroe
