Apesar de ser uma palavra comum no nosso vocabulário, não deixa de ser extraordinário a influencia que a mente tem sobre o corpo. Colocá-lo sob demasiado stress influencia o nosso bem-estar físico, mental e emocional. É precisamente sobre esses sinais, na sua maioria, silenciosos, que vos falo.
Devido a problemas financeiros, trabalho, casa, amorosos ou até mesmo por uma notícia que viste na televisão, o stress tem um impacto negativo na tua vida e, por esse motivo, é importante reconhecer e geri-lo, de modo a seres mais feliz e saudável.
Trago-vos 7 indicadores que é imperativo parar, respirar e relaxar:
1. Fadiga.
Os baixos níveis de energia que sentes estão relacionados com o stress. Insónias, também. Ou mesmo que faças as 7-8 horas de sono recomendadas e continues a sentir-te sempre cansado/a é um sinal físico que o teu corpo te dá.
Aparecem sempre em diversos estilos, seja de cores vivas, aguarelas, geométricas ou do clássico preto e branco, de tamanhos diferentes também. A seleção de hoje, inspirada em bonitas flores, são bastante comuns, porém, conferem um toque feminino a cada corpo que cobrem.
Estamos, como sempre, muito curiosas para saber a(s) vossa(s) Tattoo(s) florais favoritas. E também se gostam deste género de posts! Contem-nos tudo nos comentários 😎
Quem faz a primeira tatuagem está sempre um pouco nervoso/a. É normal. Para muitos, é uma grande decisão, tal como a escolha do outfit perfeito a cada manhã, é uma maneira de te expressares... Mais permanente.
A melhor maneira de começar é com uma pequena tattoo. Para isso, damos-te inspiração e ideias para 1ª Tatuagem que, sempre, sempre respeitem a pele.
1. Pequeno ananás
2. Adoráveis flores
3. Clássico coração
4. Pequena onda, no pulso, simbolizando força.
5. O teu animal favorito
6. Com o teu número da sorte
7. Uma palavra de coragem
8. Sempre relacionado contigo
9. Que conte a tua história
10. Onde gostarias de estar
Obrigado por acompanharem! Esperemos que tenham gostado e, claro, inspirado.
Mesmo que nem sempre se deem bem, os teus irmãos e irmãs, em particular, estão sempre lá para ti. Dispostos a reconfortar-te a cada desgosto e deceção e rir a cada penteado, queda ou escolha de moda.
Claro que os teus melhores amigos são fantásticos, mas o poder de um irmão é diferente e, por isso, ter uma tatuagem igual à do teu bro/sis é simplesmente uma maneira impressionante de celebrar o vosso tempo junto e preparar o futuro 😊
Esta seleção de 11 tattoos vão fazer-te rir, talvez soltar uma lágrimas ou ficar roidinho de inveja. Preparado?
Atenção: O Always in Fashion não se responsabiliza por arrastares o teu mano/mana à loja de Tatuagens local, antes de terminares de ler este post 👻
E não podíamos esqueçer, claro, as mais recententes tatuagens que os irmãos Joe e Nick Jonas (Sorry, Kevin) fizeram, mesmo antes dos VMA's. Duas simples setas, que apontam uma para a outra, demonstram um resultado adorável.
Nos dias que correm, é difícil estar confiante com o nosso corpo e ter, genuinamente, uma imagem corporal positiva. Sabemos que te identificas com isto. Tal como tu, várias pessoas sentem o mesmo. Não estás sozinho/a e não tens de esconder o teu corpo.
Estas 6 dicas vão ajudar-te a introduzir um novo pensamento para que possas ver-te com uma nova luz: Mais positiva e saudável! 🌷
1. Não compares o teu corpo ao de outra pessoa.
Lembra-te que cada pessoa é diferente. Foca-te em ti, és único/a à tua própria maneira.
2. O teu peso e número de roupa é APENAS um número.
A sociedade vai tentar dizer-te que o tamanho importa, mas deixa-me que te diga, que o importante é que te sintas bem na tua pele. Só depois de aceitares o teu corpo é que vais conseguir apreciá-lo. Portanto, veste o que gostas, o que te faz feliz, o que te deixa confortável. E isto é o que te vai fazer brilhar - a tua confiança.
3. Rodeia-te de energias positivas.
O mundo, por vezes, é um lugar negativo. É muito fácil entrar num ciclo vicioso, e acumudar-nos à negatividade. Ao rodeares-te de pessoas e da própria atmosfera otimista e positiva, irás sentir-te mais feliz. Good vibes only.
4. Não analises cada milímetro do teu corpo.
É fácil ficar em frente a um espelho de casa-de-banho por horas e observar cada pequeno poro da tua cara. Mas, por quê? Onde isso te vai levar? Caso não consigas evitá-lo, apenas sorri e pensa nas coisas que gostas sobre ti.
5. Pratica desporto para te sentires bem, não só pela aparência.
Quem treina, reconhece que a persistência é a chave. Os resultados, por vezes, não são imediatos. Dependem de inúmeros fatores, entre eles, o teu corpo. Isto pode desmotivar-te (mais) e fazer-te desistir. Mas, em vez, de te concentrares unicamente na forma física, experimenta exercícios que te fazem feliz (e sem grande esforço) como a Zumba ou Pilates. Trabalha com o teu corpo, nunca contra ele.
6. Aceita um elogio.
No momento em que a confiança não está presente, até um "obrigado" parece difícil de dizer, quando nos elogiam. Contudo, aceita o elogio e acredita! Saber que outra pessoa vê beleza em ti, nada mais fará do que te encorajar e inspirar a ser positiva contigo!
De destinos inspiradores a bonitas ilustrações, as seguintes tatuagens são uma verdadeira obra de arte, que poderás colocar no sítio que quiseres. Viajar é maravilhoso - permite conhecer o mundo através de uma nova perspetiva. 🙏
Mesmo que não possas viajar constantemente, uma tatuagem wanderlust é certamente uma maneira de te relembrar das viagens passadas ou até para inspirar as futuras.
Se és um amante de viagens e se não te fartas de conhecer novos lugares e culturas, vais adorar estas tatuagens, a sua maior parte, minimalista!
Inspirem-se neste leque de diferentes tatuagens wanderlust! ✈️
Encontramos por aqui amantes de tatuagens (eu, inclusive) e do fantástico mundo Disney (eu, novamente), daí decidirmos juntar os dois para um resultado... Bom, isso é o que vocês nos vão dizer 😜
Elegância, beleza, inteligência e, a cima de tudo, simplicidade, são as principais características destas tatuagens minimalistas que qualquer princesa Disney iria aprovar. Quem sabe se não te sintas como elas... Uma princesa! 👠
Atenção: O Always in Fashion não se responsabiliza por, no final deste post, te encontrares em frente à loja de Tatuagens mais próxima de ti 👻
Mickey e Minnie Mouse
Aladim
Peter Pan
Mary Poppins
A Pequena Sereia
Sininho
A Bela e o Monstro
O Rei Leão
Cinderela
Bambi
Se ainda estiveres desse lado... Diz-nos a tua favorita!
Deixa-te levar pela magia Disney e... Inspira-te! 🙆
Este é o último post sobre o Especial Verão 2015 que dedicamos à Celulite. É um dos principais problemas que "ataca" as mulheres, instalando-se maioritariamente nas coxas e anca. No entanto, é sempre possível tratar e/ou prevenir.
Estas são as nossas dicas:
Beber muita água. No mínimo, 2 litros de água por dia ajuda ao bom funcionamento dos rins eliminando as toxinas;
Dieta equilibrada. Faz várias refeições por dia em pequenas porções pois facilita a digestão. Incluindo fruta (detentora de água), verduras, legumes arroz e pão integral, macarrão. Os alimentos que contribuem para eliminar a celulite são: Maça, Chá Verde, Atum, Sardinha, frutas vermelhas, Água de Coco e o Abacaxi.
Pratica desportiva. O exercício físico é sempre uma componente importante de modo a queimar a gordura em excesso. Natação, caminhadas, corridas, bicicleta são bons exemplos disso.
Evita refrigerantes, álcool, conservas. Não possuem nenhum valor nutritivo e contém muitos conservantes.
Óbvio que ao fim de dois dias não vão ver grandes melhorias, mas o importante é não perder o foco. Para a celulite começar a desaparecer e ver resultados temos que perder cerca de 20% da gordura corporal.
Nunca desistam.
E lembrem-se: os excessos viram depósitos de gordura.
Partilhem connosco os vossos resultados e/ou dicas 🏊
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Um beijinho,
Maggie e Anna Williams
“So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling, because life's a beautiful thing and there's so much to smile about.” - Marilyn Monroe
