Como ser corporalmente mais positiva
Nos dias que correm, é difícil estar confiante com o nosso corpo e ter, genuinamente, uma imagem corporal positiva. Sabemos que te identificas com isto. Tal como tu, várias pessoas sentem o mesmo. Não estás sozinho/a e não tens de esconder o teu corpo.
Estas 6 dicas vão ajudar-te a introduzir um novo pensamento para que possas ver-te com uma nova luz: Mais positiva e saudável! 🌷
1. Não compares o teu corpo ao de outra pessoa.
Lembra-te que cada pessoa é diferente. Foca-te em ti, és único/a à tua própria maneira.
2. O teu peso e número de roupa é APENAS um número.
A sociedade vai tentar dizer-te que o tamanho importa, mas deixa-me que te diga, que o importante é que te sintas bem na tua pele. Só depois de aceitares o teu corpo é que vais conseguir apreciá-lo. Portanto, veste o que gostas, o que te faz feliz, o que te deixa confortável. E isto é o que te vai fazer brilhar - a tua confiança.
3. Rodeia-te de energias positivas.
O mundo, por vezes, é um lugar negativo. É muito fácil entrar num ciclo vicioso, e acumudar-nos à negatividade. Ao rodeares-te de pessoas e da própria atmosfera otimista e positiva, irás sentir-te mais feliz. Good vibes only.
4. Não analises cada milímetro do teu corpo.
É fácil ficar em frente a um espelho de casa-de-banho por horas e observar cada pequeno poro da tua cara. Mas, por quê? Onde isso te vai levar? Caso não consigas evitá-lo, apenas sorri e pensa nas coisas que gostas sobre ti.
5. Pratica desporto para te sentires bem, não só pela aparência.
Quem treina, reconhece que a persistência é a chave. Os resultados, por vezes, não são imediatos. Dependem de inúmeros fatores, entre eles, o teu corpo. Isto pode desmotivar-te (mais) e fazer-te desistir. Mas, em vez, de te concentrares unicamente na forma física, experimenta exercícios que te fazem feliz (e sem grande esforço) como a Zumba ou Pilates. Trabalha com o teu corpo, nunca contra ele.
6. Aceita um elogio.
No momento em que a confiança não está presente, até um "obrigado" parece difícil de dizer, quando nos elogiam. Contudo, aceita o elogio e acredita! Saber que outra pessoa vê beleza em ti, nada mais fará do que te encorajar e inspirar a ser positiva contigo!
Acaba com a negatividade em apenas 7 passos!
Esperemos que tenham gostado. Obrigado por lerem.
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Um beijinho,
Jules Emerson e Anna Williams.
