A vida, infelizmente, está cheia de negatividade. A competição no trabalho/estudos, dramas entre amigos e, essencialmente, a falta de comunicação no dia-a-dia leva-nos ao stress e ansiedade constante. A negatividade influencia a tua vida, magoa e irá continuar a magoar, a não ser que mudes. Tu não tens de estar sempre num lugar escuro.
Uma limpeza pode ser feita em qualquer quantidade de tempo: um dia, um semana, um mês, um ano, o resto da tua vida. Cabe a ti estar disposto a aceitar a mudança. Extraíres a negatividade, levar-te-à a uma melhor qualidade de vida com resultados positivos para o alivio do stress, principalmente.
Mas atenção, antes de desvalorizares este post, pensa que a primeira mudança passa por TU quereres.
Como acabar com a negatividade em prol de uma vida feliz, em apenas 7 passos:
1. Respira.
Em alturas de muitos acontecimentos negativos, esqueçemo-nos de respirar. Portanto, quando te sentires particularmente angustiado, pratica o exercício abaixo. Muito. Lentamente. Por quê? O teu coração vai desacelerar, a mente vai acompanhar, libertando-te da ansiedade.
2. Elimina o desnecessário.
Esta serve não só para a tua vida social, mas também com a casa. E sim, a casa. Apagar e-mails antigos, papéis, cartas, bilhetes do autocarro... Não se imagina o lixo que se junta. Cria mais espaço para respirares. Com um espaço mais organizado e que seja do teu agrado, vais conseguir lutar contra as energias negativas com mais facilidade.
3. Coloca o telemóvel de parte.
Parte da negatividade vem desse pequeno objeto que tens sempre no teu bolso. É difícil de admitir, mas quando te "ligas ao mundo", acabas por sentir ciúmes desnecessários sobre outras pessoas (que provavelmente nem conheces) no instagram ou até mesmo visualmente agredido com muita informação no twitter. Não és o/a único/a a sentir-te assim. EU também já senti.
Coloca o telemóvel de parte durante umas horas e foca-te noutras coisas. Não é preciso apagar todas as aplicações que te influenciam negativamente, basta, como já referi, controlar essa influência.
4. Dá um passeio.
Por vezes, a melhor solução, é sair e respirar ar fresco. Se estás a ter um dia menos bom no trabalho, faz uma pausa, vem cá fora durante uns minutos e dá um curto passeio para limpar a tua cabeça. Porém, se tens tempo livre (seja qual for o motivo), anda de bicicleta, dá uma caminhada, vai à praia... Ou junta tudo isto! Sair coloca a vida em perspetiva e dar-te-à uma saudável dose de Vitamina D.
5. Toma um banho.
Uma das melhores maneiras para limpar o teu corpo e mente. Toma um longo banho com a tua espuma favorita ou óleo. Um banho de imersão em água quente ajuda a libertar a tensão do teu corpo. Tenta não pensar em nada durante este momento. Se preferires, adiciona uma música que consideres relaxante.
6. Medita.
Meditar vem de várias formas. Podes meditar na forma mais tradicional, que é, nem mais nem menos, yoga ou simplesmente passando tempo de qualidade sozinho. O objetivo aqui é limpar a tua mente e livrar-te dos pensamentos negativos.
7. Lê um livro.
Para mim, ler transporta-me para outro lugar. Sei que não sou a única, portanto, neste último passo, escolhe um livro que sabes que irá fazer-te feliz. Seja um livro de auto-ajuda, um livro de verão, ou uma biografia inspiradora, escolhe a tua escapadela da negatividade. Deixa a tua mente desenvolver e afastar-se do stress.
Estas foram as nossas dicas. Esperemos que vos ajude na vossa vida futura! 😉
O inverno é definitivamente a época das botas. A razões são óbvias, nem que seja pelo frio de rachar e roupas super giras desta estação. Estamos também entusiasmadas com as botas de cano baixo, ankle boots, que permitem uma combinação quase perfeita de estilo e longas, mas confortáveis, caminhadas.
Se adoras este tipo de botas, este post é para ti.
Tu podes e vais usar botas de tornozelo este verão! 😀
Vê como:
Com calções
As botas de cano baixo ficam super bem com calções curtos. Apesar de minimizar a sensualidade, dão um ar fresco e descontraído para os festivais de verão, por exemplo.
Com um vestido
Bota de tornozelo de cor preta dá sempre outro ar aos vestidos de verão. Uma escolha óbvia. Experimenta!
Com um macacão
Simples e prático para os dias e noites quentes. Estilo boémio.
Com uma saia abaixo do joelho
Um clássico dos anos 50, agora recuperado. Midi-skirt está entre a mini-saia e a saia comprida e, embora pareça assustador usá-la, cria um estilo único!
Com uma mini saia
As mini saias ou vestidos curtos funcionam muito bem com este tipo de bota. Caso queiras alongar um pouco a perna, opta pela cor nude e salto de cunha para, por exemplo, jantares com amigos em esplanadas.
Com jeans
Não poderia faltar as famosas jeans! Para dar mais um pouco de estilo, podes optar por uma cor forte, mas divertida, como o vermelho.
Encontramos por aqui amantes de tatuagens (eu, inclusive) e do fantástico mundo Disney (eu, novamente), daí decidirmos juntar os dois para um resultado... Bom, isso é o que vocês nos vão dizer 😜
Elegância, beleza, inteligência e, a cima de tudo, simplicidade, são as principais características destas tatuagens minimalistas que qualquer princesa Disney iria aprovar. Quem sabe se não te sintas como elas... Uma princesa! 👠
Atenção: O Always in Fashion não se responsabiliza por, no final deste post, te encontrares em frente à loja de Tatuagens mais próxima de ti 👻
Mickey e Minnie Mouse
Aladim
Peter Pan
Mary Poppins
A Pequena Sereia
Sininho
A Bela e o Monstro
O Rei Leão
Cinderela
Bambi
Se ainda estiveres desse lado... Diz-nos a tua favorita!
Deixa-te levar pela magia Disney e... Inspira-te! 🙆
Com a chegada no verão, a época mais quente do ano. Com isto, vem as idas à praia e à piscina e vem a maior exposição da nossa pele ao sol e para que se aproveitem todos os benefícios desta época é necessário ter alguns cuidados para manter uma pele mais saudável.Assim vamos falar-vos de algumas dicas e cuidados para manter uma pele saudável nesta época do ano.
1. Manter a pele hidratada.
Para manter a pele sempre bem hidratada é necessário que após o banho se coloque um creme hidratante por todo o corpo, insistindo mais nas zonas onde a pele está mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos.
2.Usar protetor solar diariamente.
De modo a evitar escaldões que podem levar a consequências mais graves no futuro, coloquem sempre protetor solar, especialmente se vão estar durante um grande periodo de tempo expostos ao sol. Para quem vai à praia ou à piscina, é importante colocar cerca de 30 minutos antes da exposição solar e voltar a renovar a camada a cada 3 horas ou quando forem à agua.
3.Evitar a exposição solar nas horas de maior calor.
Entre as 10 horas da manhã e as 16 horas da tarde, o sol fica mais forte e pode prejudicar mais a saúde. Deste modo, durante este periodo de tempo deve-se optar por ficar numa sombra de um guarda-sol, evitando a insolação e as queimaduras na pele.
4. Hidratar.
Evitar a desidratação bebendo muita água, sumos ou chá frio. Para manter a pele hidratada, é necessário beber cerca de 2 litros de água diariamente.
5. Ingerir alimentos que contenham carotenóides
Investir em alimentos que contenham carotenóides, como a cenoura, abóbora, maçã e beterraba, sendo que para além de manter a pele bronzeada durante mais tempo, mantem a pele hidratada e protegem do cancro.
Estas foram as nossas dicas simples para cuidares e manteres a tua pele saudável durante o verão.
O que acharam das dicas? Costumam ter estes cuidados com a vossa pele?
Um beijinho,
Jules Emerson e Anna Williams.
“So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling, because life's a beautiful thing and there's so much to smile about.” - Marilyn Monroe
