Aqui está mais um post deste especial. Desta vez, são peças essenciais que qualquer uma de nós deverá investir, não só para o guarda-roupa ficar mais completo, como para criar inúmeros conjuntos.
Jeans. Ficam bem com tudo, para além do mais, são muito práticas. Nunca passa de moda, é quase uma obrigação ter umas no roupeiro.
Casaco de Malha. Para os dias de Outono é o mais aconselhável, não só para dar um ar aconchegante, como também para não nos sentirmos muito apertadas. São muito bonitos e existem muito feitios, desde os mais grossos, até aos mais fininhos.
Tops/T-shirts básicos. Como o próprio nome indica são básicos e muito práticos, até mesmo para levar ao ginásio.
Blusão. Para além de ficar bem com tudo, são bons para os dias de chuva.
Sweatshirt. Útil para um dia mais desportivo, quentinho e simples.
Botas. As de cano curto são as melhores para o inicio do Outono, pois nem sempre está aquele frio de rachar, nem calor suficiente para usar sapatilhas. É a nossa aposta!
Lenço/Gola. São muito confortáveis, há variadíssimas cores e padrões para além de serem muito aconchegantes.
Impermeável. Considerado pela maioria uma peça foleira, mas não. Ninguém aguenta com um guarda-chuva aberto muito tempo, portanto, esta é uma peça fundamental para o regresso aos estudos, especialmente quem costuma caminhar muito ou apanhar transportes.
ATENÇÃO: Os preços variam de loja para loja, o nosso conselho é dar uma vista de olhos a diversas e escolher o mais apropriado ou favorito.
Já têm os vossos essenciais para este regresso escolar? Quais são?
A alimentação é sempre indispensável, mas quando estamos em tempo de aulas, por vezes torna-se mais complicado manter-mos as nosssas escolhas pela alimentação saudável. Por vezes durante as aulas o nosso tempo torna-se tão limitado que a nossa tendência é de comer o que for mais rápido sem pensar muito se é saudável ou não. Isto é um erro que esperamos ajudar a corrigir com estas dicas:
Toma sempre o pequeno-almoço antes de saires de casa - mesmo que tenhas acordado tarde e estejas atrasada, consegues comer qualquer coisa, como leite com cereais ou uma peça de fruta e beber um iogurte. Evita tomar o pequeno-almoço no bar da escola, pois para além de costumar sair um bocado mais caro, as comidas não costuma ser muito saudáveis.
Leva lanche para o meio da manhã e para o meio da tarde-Leva contigo um pacote de bolachas de água e sal, um iogurte magro líquido, sandes de queijo magro e pão integral, um sumo de fruta natural..., em vez de comprares algo no bar da escola, pelos mesmos motivos referidos em cima.
Almoça na cantina - Se não costumas ir a casa almoçar ou não tens tempo, não vás comer ao bar ou aos restaurantes fast-food. Normalmente a comida da cantina é saudável, mesmo que não gostes do prato principal, come um bocado e come também a sopa, a salada e uma peça de fruta.
Bebe muita água - Faz-te acompanhar sempre de uma garrafa de água, para te manteres sempre hidratada.
Á noite, evita jantar tarde.
Se gostas de comer alguma coisa enquanto estudas, em vez de optares por alguma guloseima, opta por um copo de leite ou um iogurte magro líquido ou umas bolachas de água e sal...
Reduz nas guloseimas, na comida fast-food, nos refrigerantes e tudo o que como sabes, não é nada saudável.
Esperamos com este post ter vos ajudado.
Contem-nos as vossas ideias sobre a alimentação saudável em tempo de aulas e as vossas dicas.
Bom, basicamente a organização é um processo fundamental na nossa vida. Aulas, amigos, família, namorado, atividades extra-curriculares e, por vezes, trabalho. Eu sei, só de pensar nisso ficam com dores de cabeça mas, é possível. Tens tempo para tudo, é uma questão de aprenderes a ser responsável. Portanto, lê os tópicos abaixo!
Utiliza uma agenda/tabela/lista/calendário/horário. Facilita imenso para organizar o tempo e compromissos como testes, trabalhos de grupo, explicações, etc. Em primeiro lugar, define prioridades como, por exemplo, comer bem, dormir e compromissos inadiáveis (trabalho/escola). Após isso, reflete e verifica os tempos livres. São nesses espaços que colocas as horas de estudo, TPC, ginásio, compromissos que podes fazer a qualquer hora e claro, lazer (teus hobbies). Usa cores para distinguir as atividades, de modo a tornar-se mais perceptível. Todas as manhãs/tardes livres podem ser rentáveis, lembra-te.
Tem horas fixas para estudar. As horas de estudo são relativas consoante a altura do ano e quantidade de matérias, por exemplo, há dias que existem mais matéria para rever, enquanto outro, são apenas TPC. No entanto, todos os dias deves dedicar-lhe pelo menos 2h, o tempo vai aumentando com o grau de ensino. Podes também organizar uma lista com todas as matérias a estudar.
Arruma o quarto semanalmente. É natural o teu espaço começar a ficar desarrumado. Ou são roupas fora do sítio, ou papéis e livros, ou a mala do ginásio mas, o nosso conselho é que não fiques stressado. Como cada coisa tem o seu sítio, aproveita o fim-de-semana para fazer essas arrumações, desta forma, não irás perder tempo à procura das coisas.
Local de estudo. Deves ter um espaço apenas teu, seja no quarto, no sótão, na garagem, isso parte de cada um, por exemplo, eu costumo passar imenso tempo no sótão, enquanto que a Maggie sente-se melhor no seu quarto. O importante é manter a secretária organizada e limpa para que haja espaço para todo o material necessário. Existem muitos organizadores há venda que são muito úteis. Escolhe um ambiente calmo, iluminado e de preferência sem distracções. É aqui que irás não só estudar, como fazer exercícios, reler, fazer resumos, sublinhar com marcadores, etc...
Aulas. Por mais aborrecidas que sejam ou por mais hipócrito que seja o professor, nunca faltes às aulas. Tira o máximo de proveito fazendo apontamentos, esquemas, tirar dúvidas e tópicos de estudo num post-it. Empenha-te e mantém o caderno organizado. Escreveres por palavras tuas, irás compreender melhor facilitando a aprendizagem, retendo o essencial, até porque muitas vezes, o professor explica de uma maneira diferente da que vem no livro.
Dorme. Deves dormir por noite, um mínimo de 7h, o que por vezes é complicado mas, o corpo precisa de repôr a energia gasta no dia anterior e, desta forma, prepará-lo o dia seguinte. Caso contrário, o teu rendimento será menor, assim como a memória e atenção.
ATENÇÃO: Não existe nenhum método infalível, o nosso conselho é que vás vendo qual é o que se adequa à tua situação. Não esquecendo, naturalmente, o tempo de deslocações, senão fica tudo descontrolado e atrapalhado. As pessoas são todas diferentes e, como tal, organizam-se de maneiras diferentes.
Ficamos à espera que partilhes o teu método! Espero que tenham gostado :)
Hoje, como primeiro post do Especial Regresso às Aulas, trazemos as sugestões de mochilas ou malas e algumas dicas para escolherem a mais adequada.
Primeiro, devem ter em conta que se ainda têm a mochila do ano passado em condições, podem usa-la este ano para assim pouparem algum dinheiro.
Para escolher a mochila deve-se ter em atenção a quantidade de material escolar que vão levar diariamente para a escola. Por exemplo, se têm de levar grande quantidade de livros, cadernos e outro material escolar, devem optar por uma mochila de duas alças que tem imensas vantagens como as alças ajustáveis, bastante espaço para levar tudo o que precisam, várias bolsas, e não vão estragar tanto as vossas costas, do que se levarem uma mala ou os livros na mão. Podem ver vários exemplos de mochilas de duas alças, com várias cores e padrões, e algumas com preços mais caros que outras na imagem mais abaixo.
Para usar a mochila, devem usa-la sempre com as alças bem ajustadas às vossas costas, para assim não as danificarem e por sempre os cadernos, livros e dossiers primeiro e as coisas restantes mais pequenas à frente.
Se tiverem de levar um menor número de material escolar, podem optar por usar uma mala.
Para pouparem, podem procurar por mochilas ou malas de marca branca, como no Continente ou na Sport Zone ou entâo invistam numa mochila mais cara, como as da Eastpack que apesar de serem um pouco caras, duram bastante e assim não tem que andar todos os anos a comprar.
Espero que vos tenha ajudado a escolher a mochila ou mala ideal para este novo ano escolar.
Setembro é sinónimo de regresso às aulas e portanto, este ano podes contar com a nossa ajuda. Como existe já bastante informação sobre este tema, fizemos uma selecção de temas feita a pensar em ti e nas necessidades de cada um, que irá prolongar-se durante este mês.
Vistos os melhores looks da passadeira vermelha, porque não ver também aqueles que menos gostamos e que se destacaram pelos piores motivos. Este é o último post desta rúbrica, onde vos falamos e mostramos um pouco do Emmy Awards 2014, assim sendo, este post é sobre uma seleção dos piores looks que passaram pela passadeira vermelha, em Los Angeles.
Lena Dunham em Giambattista Valli Couture.
Gwen Stefani com um vestido de Versace.
Sarah Paulson com Armani Priveé.
Dascha Polanco a vestir Johanna Johnson.
Kate Mara vestida por J. Mendel.
Kerry Washington com um vestido de Prada.
Natasha lyonne num vestido de Opening Cerimony.
Mayim Bialik em Oliver Tolentino.
Melissa McCarthy com um vestido de Marchesa.
O que achaste dos looks?
Se faltar algum look que não tenhas gostado, diz-nos!
Um beijinho,
Maggie e Anna Williams
“So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling, because life's a beautiful thing and there's so much to smile about.” - Marilyn Monroe