Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Always in Fashion

• Por Anna Williams & Jules Emerson •

Always in Fashion

• Por Anna Williams & Jules Emerson •

Fruta da Época | Outono

Outono. Claro que estamos apaixonados! A temperatura é amena e as folhas das árvores são lindas. Podemos finalmente usar as nossas sweaters e botins. Para certas frutas, é a época da apanha.

Este será o primeiro post da rubrica Fruta da Época. Por que é sempre bom saber quais as frutas da estação. Os motivos variam entre a sua qualidade, sabor, valor nutricional e claro, geralmente, a baixo custo para as nossas carteiras. 

Enquanto preparas o Outono, dá-lhe as boas vindas e aceita tudo o que tem para oferecer 🍐🍁

 

Adiciona estas 6 frutas deliciosas e saudáveis à tua lista de compras!

 

 

  • Tangerina

fruit, food, and orange image

Cítricos. Para além de terem um aspeto lindo, possuem propriedades que te ajuda a dormir melhor e reduzir stress. Ricos em Vitamina A, atrasa o processo de envelhecimento físico e protege a pele.

 

 

  • Pêra

Resultado de imagem para pêra fruta

Tão saudável que alguns nutricionistas recomendam comer uma pêra, em vez de maça, por dia! É uma fruta hipoalergética (caso sejas sensíveis a algumas frutas), ricas em fibras, têm vitaminas C, K, B2, B3 e B6! Ajudam a reduzir o risco de diabetes e ainda cancro da mama.  

 

 

  • Romã

O Outono é a melhor época para cortar e desfrutar de uma Romã. Possui fibra, proteína, vitamina K e potássio. Ajuda também a reduzir a inflamação do corpo, reduz os riscos de desenvolvimento do cancro da próstata e ajuda a aliviar a dor nas articulações e desconforto.

 

 

  • Kiwi

Sabias que o Kiwi é considerado uma das frutas mais saudáveis? Surpreendente, sem dúvida, vindo de um fruto tão pequeno e cheio de benefícios. Ajuda a combater as doenças cardíacas, melhorar a visão, perca de peso e possui Vitamina C que regula o teu sistema imunitário. Contém, também, potássio, para que a tua tensão se mantenha controlada.

 

 

  • Avelã

Resultado de imagem para avelã

Ótimas para um lanche, as avelãs, também confeccionadas como trufas de chocolate ou Nutella, ricas em vitamina B e E, regulam o sistema nervoso, protege a articulação, os ossos, e melhoram a memória.

 

 

  • Dióspiro

fruit, orange, and persimmon image

Totalmente indispensável neste Outono! Originário da China, o Dióspiro é uma importante fonte de vitamina A e C. É um fruto calórico e antióxidante. Benéfico para a visão e pele do corpo. 

 

 

Qual é a tua fruta favorita desta estação?

E aquela que não pode faltar nas tuas refeições?

Obrigado por lerem 👏

 

 

Um beijinho,

Jules Emerson e Anna Williams.

2 comentários

Comentar post

“So keep your head high, keep your chin up, and most importantly, keep smiling, because life's a beautiful thing and there's so much to smile about.” - Marilyn Monroe

Mais sobre nós

♥ Desde 02/04/2012 ♥

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mensagens

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D